仕事がしんどいと感じたらどうしたらいいの?

しんどさを感じた時点で、あなたの心身には相当な負担がかかっている可能性があります。 そのまま見て見ぬ振りをして無理を続ければ、さらに状態が悪化し、働けなくなってしまう可能性もあります。 しんどいと感じているなら、まず一度立ち止まり、心身に休息を与えることが重要です。 他の人に与える影響などを考慮して、今立ち止まることに躊躇する人もいるかもしれません。 しかし、短期的ではなく長期的な視点で考えれば、早いタイミングで気持ちや体力を回復させることが最善であることは明白でしょう。 精神的に仕事がしんどいと感じたときには、以下のような現象がよく見られるようになります。 それぞれ詳しくお伝えします。

仕事が暇なときはどうすればいいの?

仕事が暇なときは、上司や先輩が担当している仕事を教えてもらうチャンスです。 「仕事を教えてください」「会議や商談に同行させてください」と言って、煙たがる人はそうそういませんし、上の人とコミュニケーションを取るチャンスでもあります。 整理整頓や清掃など、やれることがある中で頼んでも、そっちが優先と言われる可能性もあるので、まずは自分ができる限りのことをやって、その上で頼むようにしましょう。

今の仕事が自分に合っているのか分からない!どうしたらいいの?

「今の仕事が自分に合っているのか分からない……」と悩んでいる場合は、「 キャリドラ 」のようなコーチングサービスを利用してみるのがおすすめです。 キャリドラでは、専任のトレーナーが「あなたに合う仕事やキャリア」を一緒に考えてくれます。 合っていない仕事に時間と労力を搾取される前に、一度カウンセリングに申し込んでみることをおすすめします。 まずは 無料カウンセリングで今抱えている悩みについて相談し、「人生やキャリアについてもっと考えたい」と思った場合は、有料コースに申し込むと良い でしょう。

精神的に仕事がしんどいと感じたらどうしたらいいの?

しかし、短期的ではなく長期的な視点で考えれば、早いタイミングで気持ちや体力を回復させることが最善であることは明白でしょう。 精神的に仕事がしんどいと感じたときには、以下のような現象がよく見られるようになります。 それぞれ詳しくお伝えします。 精神的にしんどい状態が続くと、目の前の仕事に集中して取り組めなかったり、時間内に仕事が終わらなかったりといった弊害が起こります。 それによって些細なミスを連発し、周囲に迷惑をかけることで罪悪感を抱き、ますます仕事がしんどくなるという 負のループに陥ってしまいます。